Toñi Quiñones

"Un blog nace contigo, crece contigo, y llega un momento en que forma parte de tu vida". @Toquigo


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Adiós a la maratón del 2015

Se nos va el 2015… y en estas fechas nos toca hacer reflexión de lo todo lo vivido en estos últimos 365 días.

2015, un año de finales y comienzos, y en ese orden. Es difícil no emocionarse porque ha sido un año intenso, una carrera de fondo en la que tienes que darlo todo, y durante la cual te planteas una y mil veces si estás a la altura de las circunstancias.

Decía Einstein “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”  y así ha sido, abrí mi mochila de viaje, comencé a hacer cosas distintas en lo personal y profesional y me redescubrí a mi misma, Y no ha sido fácil, porque los finales siempre llevan consigo dejar algo atrás, y los comienzos, traen cambios, nuevas personas, nuevas situaciones, nuevas formas de ver y entender… y es inevitable no sentirse nerviosa y con vértigo.

Aprendí que no se puede luchar siempre, que unas veces se gana, y en otras se aprende. Que a veces, y no siempre, hay que dejarse llevar por la corriente, porque lo que tiene que suceder, si tiene que ser, simplemente será. Que todas las decisiones que tomamos no siempre son definitivas, que son las circunstancias de la vida o el momento las que van marcando el día a día. Y que tan necesario es levantar vuelo y soñar, como tener los pies en la tierra y enfrentar la realidad.

Sigo pensando que la sinceridad genera confianza, y que para tener, necesariamente hay que dar.  Y que, tener valores y hacerlos respetar no es de intransigentes, en todo caso, de personas honestas y respetuosas consigo mismas.

En este año que se acaba he descubierto una vez más que,  hay personas que llegan a tu vida para aprender de y con ellas, y que nadie llega por casualidad, que la vida es caprichosa con el destino y que todo tiene su porque.

Cada nuevo amigo que ganamos en la carrera de la vida nos perfecciona y enriquece más aún por lo que de nosotros mismos nos descubre, que por lo que de él mismo nos da.

Miguel de Unamuno

Comencemos con ilusión el 2016 y dejemos que el destino y sus circunstancias nos sigan sorprendiendo.

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Liniers

Os deseo ALEGRÍA, BESOS, ABRAZOS, AMOR Y CALOR HUMANO para el 2016. Y por supuesto, seguir haciendo la maleta en busca de nuevos destinos.


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Huérfanos emocionales

Llenar la cabeza de conocimiento, sin desarrollar ninguna habilidad humana, esto es lo que normalmente sucede en la mayoría de las escuelas.

En las escuelas, siempre se ha dado mayor importancia a todas aquellas materias que -dicen que- nos ayudarán a competir y alcanzar un trabajo con el cual ganarnos la vida dignamente, y sin embargo, de las emociones poco se habla, y por lo tanto, no se educan, ya que no se consideran importantes.

Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un buen manejo de los sentimientos, motivación, perseverancia, empatía o agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un carácter con una buena adaptación social.

Por lo tanto, la educación integral de una persona, no puede centrarse sólo en lo cognitivo, sino que debe implementarse con la educación emocional, la cual, nos ayudará a alcanzar no solo un trabajo de éxito que nos proporcionará una vida económicamente digna, sino una vida plena y satisfactoria, porque quienes tienen la habilidad de gestionar adecuadamente sus emociones, tiene mayor garantía de alcanzar el éxito en la vida.

La inteligencia representa solamente el 20% de los factores que determinan el éxito, mientras que el 80% restante depende de la inteligencia emocional. (Goleman, 1996)

Los huérfanos emocionales

Sentirse enfadado o triste, tener miedo, sentir frustración… y demás sentimientos,  que en diferentes momentos de la vida vamos conociendo, es normal, y así debe de entenderse. Desde pequeños deberíamos aprender a identificar estos sentimientos y a gestionarlos.

El problema radica, en el momento en que nos sentimos huérfanos, somos huérfanos emocionales desde pequeños, porque normalmente no nos educan las emociones. Nuestros padres, en la mayoría de los casos, carentes también de educación emocional, no tienen en cuenta las emociones de sus hijos, están más pendientes de cosas que ellos consideran más importantes como: ser un buen estudiante, no meterte en líos…

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En el día de mi Graduación

En Wikipedia, la enciclopedia libre de Internet,  podemos encontrar la definición de empoderamiento o empowerment (en inglés) como: Empoderamiento o apoderamiento se refiere al proceso por el cual se aumenta la fortaleza espiritual, política, social o económica de los individuos y las comunidades para impulsar cambios positivos de las situaciones en que viven. Generalmente implica el desarrollo en el beneficiario de una confianza en sus propias capacidades.

Estar en tus propias manos, o en manos de otros, puede depender del concepto que tenemos  de nosotros mismos, es decir, si conocemos nuestras capacidades y limitaciones, y sabemos como ponerlas a nuestro servicio. Todos tenemos capacidades que nos distinguen, y del buen uso que hagamos de ellas, dependerá el alcance de nuestros objetivos.

Es posible,  que en ocasiones no estemos en un entorno que favorezca nuestro empoderamiento, limitando nuestras capacidades y percibiéndonos de forma errónea como sucede en el cortometraje “El circo de las mariposas” (2009). En el cortometraje,  se aprecia como la misma persona (Will) es concebida por los demás en diferentes situaciones, y por lo tanto, se valora de forma distinta, pero ¿nuestro valor como personas depende de lo que los demás digan sobre nosotros?…

  • Pasen y vean… Tenemos el mejor espectáculo del pueblo, dice el trabajador del circo. El espectáculo es la discapacidad de Will.
  • ¡Eres magnífico! le dice el Sr. Méndez a Will la primera vez que lo ve en el circo. Will no es capaz de entender esta frase porque su autoconcepto se lo impide.

 “Cuando tenemos los grandes tesoros delante de nosotros,  nunca los reconocemos”  P. Coelho

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Dentro o fuera, pero nunca en la puerta. ¡Feliz año 2014!

Vía deportes-aventura.es

Se nos va, se va un año lleno de tantos momentos, buenos, regulares y menos buenos. Para mi ha sido un año de escalada, de ir subiendo, de ir dejando, de reencuentros, de nuevos momentos, en definitiva,  un año muy intenso.

Me apasiona la vida, y aunque existan momentos difíciles, mi meta no está solo en alcanzar la cima, que es fantástico, sino en seguir escalando las vicisitudes diarias y disfrutar del camino, una veces sola, y otras en compañía, en la compañía de quienes quieren estar.

“Pero me parece que mucha gente no sabe lo que es el viento. 

Hay un millón de batallas que ganar, un millón de millas que recorrer, un millón de fronteras que pasar; no dejes que nadie te diga como son las cosas, no permitas que nadie levante barreras delante de tus ojos.

Levántate por la mañana y camina con los ojos bien abiertos.Olvida las frases hechas por los negocios, no hay nada dicho.Los perros seguirán ladrando del otro lado de las villas.Mientras tengas pies para andar, habrá montañas por escalar.”

Bob Dylan

No quiero estar en la puerta de ningún lugar, ni de ninguna persona, ni de ningún momento. La mejor forma de vivir y disfrutar es estar dentro o fuera, este es mi propósito para el próximo año 2014.

Os deseo un Feliz Año 2014 lleno de salud, amor y éxitos


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¿En qué sociedad vivimos?

Quiero compartir con todos vosotros mi valoración personal sobre la situación actual en la que vivimos, es una valoración que presenté el pasado cuatrimestre en la asignatura de Fundamentos de Sociología.

Siempre he pensado que gozaba de cierta libertad por vivir en la sociedad y el país en el que vivo, y sin embargo, hoy pienso que eso de la “libertad” es muy relativo, aunque aferrándome a mi propia individualidad podría decir que si, pero ciertamente mi vida está condicionada por todos los hechos que suceden a mi alrededor,  y de mi depende,  si mi alrededor es mi entorno más cercano,  o es el mundo en el que vivo.

Gracias a las nuevas tecnologías de las que hoy disfrutamos,  nuestro mundo parece más grande,  simplemente por el hecho de poder viajar y conocer otras culturas sin movernos del sillón de casa, ahora soy más cociente de lo que sucede en el mundo, y gracias a esta globalización de la información,  puedo conocer que sucede en él y  estar más cerca de la realidad, me siento más informada, pero al mismo tiempo me siento más  triste de ver tanta injusticia social,  hasta entonces, solo conocía lo que la TV o la prensa escrita quería que supiera.

¡Qué gran mentira los medios de comunicación! Como nos manipulan,  como juegan incluso con nuestra salud en el caso de la Gripe A y todo por la avaricia de tener más. En este sentido y para este tipo de personajes y empresas la globalización debería estar vetada, mal está hacer daño en un país, pero ¿también en el mundo entero?… parece que nunca es suficiente Sigue leyendo